Ás vezes exageramos um pouco no final de semana e nada como um suco natural para iniciar a rotina e compensar os excessos. São 5 receitas de sucosa com diferente tipos de frutas, assim você pode escolher a receita das suas frutas preferidas.

Suco de melancia e melão.

Ingredientes:

3 xícaras de melão picado

2 xícaras de melancia picada

1 xícara de água gelada

hortelã a gosto

Modo de fazer: coloque as frutas sem as sementes e as cascas, a hortelã e a água no liquidificador e bata até ficar uniforme!

Ps.: não precisa coar e se quiser, adoce, mas não precisa muito, pois as frutas são doces.

 

Maracujá com agrião.

Ingredientes:

1 colher (sopa) de suco de limão

3 maracujás

2 ramos de agrião

2 folhas de hortelã

3 xícaras de água

Modo de fazer: no liquidificador, bata o suco de limão com o maracujá, após coe bem. Adicione os outros ingredientes e misture até que fique homogêneo.

 

Limonada com leite de coco

Ingredientes:

1 vidro de leite de coco (200ml)

aproximadamente suco de 3 limões

açúcar e gelo a gosto

Modo de fazer: no liquidificador adicione o suco de limão espremido na hora, adicione o leite de coco, o açúcar e o gelo. Bata rapidamente. Em uma taça acrescente rodelas de limão e despeje a bebida.

 

Suco tropical

Ingredientes:

Aproximadamente 300ml de água gelada

1 abacaxi médio descascado e picado

1 banana nanica

suco de 1 limão

6 folhas de hortelã

Gelo a gosto

Açúcar a gosto

Modo de fazer: bata no liquidificador o abacaxi com a água e passe pelo coador. Retorne com o suco de abacaxi coado ao liquidificador e adicione os demais ingredientes e bata. Adicione gelo e bata.

 

Suco de goiaba

Ingredientes:

8 goiabas médias

400 ml de água de coco

Suco de um limão pequeno

Modo de fazer: descasque as goiabas, corte-as no meio e retire e descarte o miolo onde tem as sementes. Coloque no liquidificador junto com a água de coco e o suco de limão, bata até ficar homogêneo. Ps.: não precisa coar.